栄養（１）

私は、食費はケチらないと決めています。
それは大学での痛い経験があるからです。

食費を浮かせようと、コンビニ弁当、インスタント食品など
ほとんど栄養のない生活を続けたせいで、大きく体調を
崩しました。

持病の喘息が悪化したり、精神的に不安定になったり。
結局、うつ病・引きこもりになりました。

うつ病というと、心の病気に思われがちですが、
原因は色々あるのです。

性格的なこと、住んでいる環境、まわりの人間関係など。

ですが、より根本的な原因は、栄養不足にあります。
体が不健康だと、気持ちで頑張ろうとしても無理なのです。

風邪をひいて、腹ペコでクタクタの人に
「気合だ!！」と言っても、どうしようもありません。
まずは、しっかり栄養を取ることが肝心です。

この痛い経験により、食費はケチらないことに決めています。
ケチらないと言っても、毎日高級料理店に行く必要はありません。

賢く、栄養を取り、元気１００倍になる方法があるのです。